Pišite u krevetu!

Pišite u krevetu!

08.02.2018 01:05, Novosti

Pišite u krevetu! Muči vas nesanica? Umesto da brojite ovce, naučnici predlažu novi trik za koji vam je potrebno samo pet minuta - zapišite sve što treba da uradite sutradan.Često se po krevetu prevrćete, a san ne dolazi na oči zato što ste opterećeni svim obavezama koje vas sutradan čekaju. Mozak protiv vaše volje vrti sve što vas čeka, zbog čega, logično, ne možete da zaspite. Naučnici iz Teksasa tvrde da zapisivanje sutrašnjih obaveza sigurno može pomoći u borbi protiv nesanice. Ispitanici koji su pribegli ovom triku zaspali su devet minuta pre onih koji su zapisivali listu postignutih ciljeva, umesto obaveza. Što su obaveze koje zapišete konkretnije, to ćete bolje spavati, jer se na ovaj način briga prenosi na papir.